Le Pôle Sophrologie - Sophrologue à Paris et Aulnay-sous-bois

Adultes, adolescents et enfants - consultations individuelles.


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Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie - SIRET 538 941 261 00017 - APE 8690 -


bien-être d'un homme face à la mer

Découvrez la sophrologie !

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle. Elle a pour objet l'harmonie du corps et de l'esprit associée à la prise de conscience de cette harmonie. La pratique de la sophrologie vous accompagne sur le chemin de la connaissance de soi, vous aide à faire face et à envisager l'avenir de façon positive afin de réussir vos projets.

Grâce à la sophrologie, devenez acteur de votre bien-être.

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Un sophrologue, pourquoi ?

Le champ d'action de la sophrologie est vaste : gestion du stress et des émotions, accompagnement à faire face aux situations difficiles (deuil, divorce, licenciement...), développement de son potentiel (concentration, préparation aux examens...), accompagnement thérapeutique (gestion de la douleur...), hygiène de vie (addictions, sommeil...)...

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bien-être d'une femme

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... Les clés de la sophrologie...

bougies

Pratiquer la sophrologie c'est

  • Considérer votre corps comme votre plus grand ami. Une belle demeure dans laquelle est installé un hôte précieux : votre mental
  • Apprendre le langage de votre corps et écouter le dialogue constant qu’il mène avec votre mental.
  • Développer le réflexe d’observer, d’apprendre et de modifier votre respiration (passer d’une respiration ‘haute’ –dans la poitrine –, à une respiration ‘basse’ –dans le ventre.). Savoir l’utiliser pour se relaxer (respiration ventrale), se redynamiser (respiration complète), soulager la douleur (respiration ciblée).
  • Comprendre que vous pouvez simplement vous adresser à votre corps (parole, geste), pour qu’il modifie vos ressentis et envoie un message sécurisant à votre mental.
  • Emmener votre corps vers vos ressources internes. Vous projeter vers des souvenirs agréables, votre force imaginative, des images positives, votre créativité. Ancrer votre personne (globale) dans vos capacités.
  • Ressentir que vous pouvez opérer simplement sur vous-même, prendre conscience de vos capacités et que vous pouvez agir sur le monde.

Votre sophrologue à Paris et à Aulnay-sous-Bois

Une expérience du théâtre conjuguée à la sophrologie

Je suis, en effet, metteur en scène et professeur de théâtre depuis vingt ans. Au fil de cette expérience, j'ai acquis un grand savoir-faire en matière de relaxation, gestion du stress et de l'anxiété, valorisation de soi, gestion des conflits, prise de parole en public et gestion du trac...

Et c'est tout naturellement, dans le prolongement de cette riche expérience, que j'ai suivi une formation de Sophrologie.

Aujourd'hui sophrologue à Paris et à Aulnay-sous-Bois, je reçois les particuliers (enfants, adolescents et adultes) en consultations individuelles ciblées sur leurs problématiques.

Consultante sophrologue à Paris et à Aulnat-sous-Bous, je reçois également les collaborateurs d'entreprise dans le cadre des stratégies "mieux-vivre en entreprises" mise en oeuvre par celles-ci.

J'exerce en français et en polonais.

photo de Violetta Wowczak, votre sophrologue

crédit photo : Jerzy Piwowarczyk

Prenez soin de vous !


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